跑步速度很慢，基本是6-6.5km/h，能达到锻炼身体的目的吗？时速6-6.5公里，是我走路的速度，7公里是我快走的速度，不知道提问者身高体重多少，锻炼时心率是多少，但是这个速度也太慢了，除非提问者心率过快，才能用这个速度跑。对绝大多数人来说，这个速度最多...